이명 치료 방법과 이명에 좋은 음식

안녕하세요 Joel 입니다.
직장인들의 스트레스가 심해지면서 귀에서 삐~ 소리가 난다고 이야기하는 사람들이 주변에 많아 졌습니다.
이런 현상을 이명이라고 합니다.
오늘은 이런 이명에 대해 알아보고 치료방법이 어떻게 되는지 한 번 공부해보겠습니다.
아래의 자료는 의학적 조언입니다.
정확한 진단과 치료를 위해서는 의사의 진료를 보시길 권유드립니다.

이명의 종류

이명에는 여러 종류가 있습니다.
따라서 의사의 진료를 볼 때 귀에서 들리는 소리에 대해서 의사에게 자세히 설명할 필요가 있습니다.당신이 듣는 소리는 의사가 이명의 원인을 진단하는데 중요합니다.

딸깍 소리 - 이러한 유형의 소리는 귀 안과 주변의 근육 수축이 이명의 원인일 가능성이 있습니다.

맥박 소리(둑-둑) - 이러한 소리는 일반적으로 고혈압과 같은 혈관 질환이 원인일 가능성이 있습니다.

누워있다가 갑자기 일어나는 등 자세를 변경하거나 운동을 할 때 이런 소리가 들릴 수 있습니다.

낮은 음의 삐-소리 - 이러한 유형의 소리는 외이도 막힘, 메니에르 병, 이경화증 등이 원인일 수 있습니다.

고음의 삐- 소리 - 가장 일반적으로 들리는 이명 소리입니다. 가능한 원인으로는 시끄러운 소음 노출, 청력 상실 또는 약물이 있습니다. 청각 신경종은 한쪽 귀에 지속적이고 고음의 울림을 유발할 수 있습니다.

이명 진단 방법

질병에 대한 진단은 의사가 합니다.
우리나라에서는 이비인후과 의사가 진단을 합니다.
만약 이명이 있다고 느껴진다면 가까운 이비인후과에 들려 진료를 보는 것이 가장 빠르고 안전하게 진단할 수 있습니다.
우리나라처럼 건강보험이 잘 되어있기 때문에 진료를 보는 것에 대한 부담을 내려 놓으셔도 됩니다.

이명의 원인을 파악하기 위해 의사는 환자의 병력에 대해 물어보고 귀, 머리, 목 등의 여러가지 검사 할 것입니다.

청력 (청각) 검사
환자는 방음실에 앉아 헤드폰을 쓰고 앉습니다.
특정 소리를 한 쪽 귀에 교대로 전달하는데 어느쪽 귀에서 소리가 나는지를 손으로 표시하면 됩니다.

움직임 검사
의사는 환자에게 눈을 움직이거나 턱을 움켜 쥐거나 목, 팔, 다리를 움직일 것을 요구합니다.
이는 근육이 신경을 눌러서 이명이 생기는지 혹은 특정 신경이 마비 되어 이명이 발생하는지를 알아보기 위해 진행합니다.

영상의학적 검사
이명의 원인을 발견하기 위해 필요에 따라 CT 또는 MRI 스캔과 같은 영상 검사가 필요할 수 있습니다.

혈액 검사
환자가 빈혈, 갑상선 질환, 심장 질환, 비타민 결핍 등을 확인하기 위해 혈액 검사를 진행할 수도 있습니다.

이명 치료 방법

환자에게 나타나는 이명의 원인과 건강 상태에 따라 치료방법이 다릅니다.

귀지 제거
귀지 막힘을 제거하면 이명 증상을 줄일 수 있습니다.

혈관 문제 치료
혈관의 문제를 해결하기 위해 약물, 수술 또는 다른 치료가 필요할 수 있습니다.

보청기 사용
소음이나 노화로 인한 청력 상실이 있는 경우에도 이명이 발생할 수 있습니다.
이런 경우 보청기를 사용하는것이 도움이 됩니다.

약물 복용
복용하고 있는 약물 때문에 이명이 생기는 경우, 의사의 판단 하에 약물을 변경하여 이명을 치료할 수 있습니다.

백색 소음 듣기
정전기 처럼 지지직 거리는 소리 또는 빗방울이 떨어지는 소리와 파도 소리 같은 환경 소리를 듣는것도 이명을 완화하는데 도움이 됩니다.
일상 생활에서 백색 소음을 발생시키는 선풍기, 에어컨 등도 이명에 도움이 됩니다.
요즘에는 유튜브에서 백색소음과 관련된 컨텐츠들이 많으니 이를 검색해서 들어보는 것도 좋습니다.

행동 심리 치료
행동 심리 치료는 이명에 대해서 생각하고 느끼는 관점을 바꿔줌으로 이것에 대한 증상을 줄여줍니다.
많이 하는 행동 심리 치료로는 이명치료센터에서 많이 진행하는 이명재훈련요법(TRT)과 정신과, 심리치료실에서 많이 하는 인지행동치료(CBT) 등이 있습니다.

이명에 안 좋은 음식

짠 음식(젓갈류)
혈관 질환과 관련이 있을때 이명이 들리는 경우가 있습니다.
짠 음식에 들어있는 소금은 고혈압과 높은 연관이 있습니다.
소금에 들어있는 나트륨은 귀로 흐르는 혈류에 영향을 미쳐 이명을 발생시킬 수 있습니다.

술
술에 들어있는 알코올이 체내에 들어오면 혈압을 높일 수 있습니다.
따라서 이명이 있는 경우에 술 마시는 것을 자제하는 것이 좋습니다.

과자
만약 늦은 밤에 과자를 먹는 것을 즐긴다면, 이명이 발생할 확률이 높아집니다.
우리의 뇌는 적당한 산소와 포도당 공급이 필요합니다.
과자에 들어있는 설탕을 너무 많이 섭취하면이 뇌에 너무 많은 포도당 공급이 되고 이는 이명과 청력에 악영향을 미칠 수 있습니다.

커피
커피에 들어있는 카페인은 우리의 수면을 방해하는 역할을 합니다.
이명을 없애는데 있어서 잠을 잘 자는 것이 중요합니다.
너무 많은 커피를 마셔서 이로 인해 수면을 방해받는다면 이명을 악화시킬 수 있습니다.

이명에 좋은 음식

파인애플, 바나나, 망고
칼륨은 혈압을 낮추고 순환을 증진시킵니다.
파인애플, 바나나, 망고에는 많은 양의 칼륨이 들어있습니다.
이런 과일을 먹는 것이 이명을 없애는데 도움을 줍니다.

마늘
최근 연구에 따르면 마늘은 이명과 청력 상실을 예방 및 증상을 완화시킨다고 합니다.
또한 마늘은 혈액 순환을 촉진하고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

아연
우리몸에서 아연이 결핍되면 청력이 저하될 수 있습니다.
따라서 아연을 많이 함유하고 있는 굴, 쇠고기, 시금치 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

오늘도 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다.
많은 분들이 이명 치료를 통해 고통으로부터 벗어나길 바라겠습니다. :)